Shtangali Olimpiya triceps barlari tishli qattiq krom triceps bolg'acha jingalak shtangasi og'ir atletika mashqlari uchun mashq majmuasi uy sport zali uchun

Mahsulot tafsilotlari:

【Olchamlari】: Triseps barining umumiy uzunligi 34”, uchi diametri: 1”, va uchlari uzunligi 8”, yalpi og'irligi: 7,5 funt, 2 ta yulduz shaklidagi qulflash halqalarini o'z ichiga oladi.Eslatma - yoqalar kiritilmagan.
【Bardoshli material】Bizning trisepsli shtangamiz mustahkam po‘latdan yasalgan, xrom qoplangan, mustahkam va bardoshli bo‘lib, tik turgan triseps presslari, bolg‘acha burmalar, supin lokavtlar va bosh suyagini maydalagichlar uchun mos keladi.. Og‘irligi: 300 funt.
【Foydalanish uchun qulay】Bizning triseps barning choklari yoki xrom qoplamasi bilan bog'liq hech qanday muammo yo'q.Knurling bir tekis va yaxshi ushlash uchun etarlicha tajovuzkor, lekin ushlash og'riqli emas.
【Barqaror va xavfsiz】 Olti burchakli qulflash halqalari va vintli iplarning dizayni og'ir narsalarning tushish xavfini kamaytiradi va ko'proq xavfsizlikni ta'minlaydi.
【Fitness Gym Weight Bar】 Agar siz katta qo'llarni ko'rsatishni istasangiz, triceps mashqlari majburiydir.Mahsulotlarimizdan foydalanib, siz biceps va tricepsingizni yaxshiroq mashq qilishingiz va kuchliroq bo'lishingiz mumkin.

Jismoniy mashqlarni davom ettirishning afzalliklari:

Shtanganing konstruksiyasi tufayli siz har bir shaxsning tanasi va oyoq-qo'llarining o'ziga xos nisbatlariga mos keladigan harakat unumdorligini sozlashingiz mumkin.
Shtangalar va gantellar yangi boshlanuvchilarga tana vazni harakatlarini taqlid qiladigan, ammo tana taqdim etganidan kichikroq yukni ishlatadigan mashqlarni bajarishga imkon beradi.Misol uchun, gantel yoki shtanga yordamida siz 10 yoki 15 funt sterling yuk bilan skameykali presslarni bajarishingiz mumkin, standart surish esa tana vaznining 65 foizini surish uchun kuch talab qiladi.
Og'irlik plitalari juda kichik bosqichlarda qarshilikni oshirishga imkon beradi.Men bir funtning sakkizdan bir qismi kabi kichik plitalardan foydalanaman.Kichkina plitalardan foydalangan holda siz kichik dozalarda qarshilikni oshirishingiz mumkin, bunda tanangiz tezroq va osonroq moslashadi.Misol uchun, siz bir vaqtning o'zida bir yoki ikki funt qarshilik ko'rsatishingiz mumkin, bu esa mashg'ulotni davom ettirish uchun ijobiy motivatsiyani ta'minlaydi, holbuki, faqat tana vaznidagi harakatlar bilan ishlashdagi kichik yaxshilanishlarni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin.
Yuqoridagilarga bog'liq holda, shtangalar yordamida siz foydalanayotgan qarshilikni osonroq aniqlashingiz va kuzatishingiz mumkin.Misol uchun, siz asosiy tortilishlarni o'zlashtirgansiz va keyingi o'rindiqda o'tirishga o'tdingiz deylik.Tutqichlarning bu o'zgarishi bilan siz qarshilikni qanchalik oshirdingiz?Noma'lum.Bundan tashqari, agar siz L-o'tirishingizning holatini biroz o'zgartirsangiz, tortishish qiyinligini oshirishingiz yoki kamaytirishingiz mumkin.Mashqni seansdan sessiyaga bosqichma-bosqich bajarayotganingizga ishonch hosil qilish uchun ishlashni qanday standartlashtirasiz?Og'irlik plitalaridan foydalanish progressni soddalashtiradi va ob'ektivlashtiradi.
Shtangalar, dumbbelllar va vazn plitalari og'irlikdagi moslashuvchanlik va harakatchanlik mashqlarini bajarish uchun ham foydali bo'lib, ko'plab kattalar ko'p yillar davomida cheklangan harakat oralig'i tufayli harakatlanish etishmovchiligini bartaraf etishlari kerak.
Shtangalar va dumbbelllar jismoniy mashqlar mashinalari va sport zaliga a'zolar bilan solishtirganda nisbatan arzon va juda bardoshli.Agar yaxshi g'amxo'rlik qilinsa, quyma temir og'irliklarining sifatli to'plami va quvvat rafi kamida bir necha avlodga xizmat qiladi.